Диеты звезд кино и эстрады

************ * *ДИЕТЫ ЗВЕЗД КИНО И ЭСТРАДЫ* * ************************************ Вернуться на главную**
ДИЕТА ОТ...	ДЛИТЕЛЬНОСТЬ (КОЛ-ВО ДНЕЙ)	ЭФФЕКТИВНОСТЬ (МИНУС ?? КГ)	НАЗВАНИЕ ДИЕТЫ	ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ ДИЕТ
Эдиты Пьехи	15	10	"Комбинированная"	! ! ! ! ! Применяйте любую строгую диету после консультации со специалистом. Главное - не навредить и не вернуться после диеты к прежнему типу питания. После таких встрясок организм часто начинает "мстить" и потерянные килограммы возвращаются в еще большем количестве. "Быстрые" диеты очень не любит кожа - она растягивается и стареет. Так что иногда приходится выбирать: или быть молодой пышкой или худенькой старушкой... ! ! ! ! !
Натальи Варлей	5	12	"Диета актера"
Ирины Аллегровой	15	10	"Очищающая"
Ларисы Долиной	500	24	"Кефирная"
Ольги Орловой	7	7	"Банановая"
Натальи Ветлицкой	15	8-10	"Салатно-крупяная"
Лаймы Вайкуле	9	9	"Если голодание не помогает"
Аллы Пугачевой	7	14	"Травяная"
Николь Кидман	14	7-8	"Голливудская"

ДИЕТА "КОМБИНИРОВАННАЯ" ОТ ЭДИТЫ ПЬЕХИ

(Минус 10 кг за 15 дней)

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например: мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).

Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками,а сладкие фрукты - с углеводами.

Вариант меню:

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.
Обед - ципленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин - картофель в мундире, салат.

В промежутках - можно есть яблоки.

Наверх

"ДИЕТА АКТЕРА" ОТ НАТАЛЬИ ВАРЛЕЙ

(а также от Клары Лучко, Нонны Мордюковой, Светланы Крючковой, Ирины Муравьевой, Светланы Светличной)

Минус 5 кг за 12 дней

3 дня - только кефир
3 дня - вареная курица без соли
3 дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир
3 дня - нежирный сыр и красное сухое вино

Для закрепления результата диету следует повторить через 3-4 недели

Наверх

ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА ОТ ИРИНЫ АЛЛЕГРОВОЙ

(Минус 10 кг за 15 дней)

Можно есть: овощи, фрукты, цельное зерно и пить много воды.
Нельзя употреблять: мясо, молочные продукты, алкоголь.
Соблюдать диету не более 15 дней!

Вариант меню:

Завтрак- сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.
Обед - сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.
Ужин - салат с орехами и семечками (без заправки).

В промежутках перекусывать только сырой морковью!

Наверх

"КЕФИРНАЯ" ДИЕТА ОТ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

(Минус 24 кг за полтора года)

Кефирные дни чередуются с обычными
1 день - 5 вареных картофелин, полтора литра кефира
2 день - 100 г вареной курицы и полтора литра кефира
3 день - 100 г отварного мяса и полтора литра кефира
4 день - 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира
6 день - только кефир
7 день - минеральная вода

Повторять диету один раз в месяц

Наверх

"БАНАНОВАЯ" ДИЕТА ОТ ОЛЬГИ ОРЛОВОЙ

(По словам певицы - очень эффективна)

Не есть после 18 часов

Питаться только одними бананами целую неделю и пить только зеленый чай и кофе без сахара

В начале диеты - до 8 бананов в день, в конце - 5 уже достаточно

Наверх

ДИЕТА ОТ НАТАЛЬИ ВЕТЛИЦКОЙ
а также от Юлии Меньшовой, Майи Плисецкой, Ирины Понаровской
(Минус 8-10 кг за 15 дней)

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно - рыбу
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак - овсянка
Обед - овощной суп, овощной салат
Ужин - рис, салат и рыба
В промежутках между едой - овощи и фрукты
Для закрепления результата - повторить через два месяца
Наверх

ДИЕТА ОТ ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ

(Минус 1 кг каждый день, 9 кг за 9 дней)

3 дня - только рис (без соли и масла) с соевым соусом

3 дня - белое куриное мясо (не окорочка!)

3 дня - только яблоки

Наверх

"ТРАВЯНАЯ" ДИЕТА ОТ АЛЛЫ ПУГАЧЕВОЙ

(Минус 2 кг каждый день)

Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.

Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем своим желающим похудеть знакомым.//Жизнь (30.07.2003)

Наверх

	ГОЛЛИВУДСКАЯ" ДИЕТА *ОТ НИКОЛЬ КИДМАН* а также от Ким Бэсингер и Кетрин Зета-Джонс Минус 7-8 кг за 14 дней
Нельзя: алкоголь, сахар, соль Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день Завтрак - черный кофе Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат	2 день Завтрак - сухарик, черный кофе Обед - кусок отварного мяса Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день Завтрак - сухарик, черный кофе Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра	4 день Завтрак - черный кофе Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра Ужин - большой фруктовый салат
5 день Завтрак - черный кофе Обед - большая порция нежирной рыбы Ужин - чашка тертой моркови	6 день Завтрак - черный кофе с сухариком Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день Завтрак - чай без сахара Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт Ужин - отварная рыба с овощами Наверх	8-13 дни Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1

Используются технологии uCoz